Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 41.08g | Prot: 159.47g | Carbs: 147.28g.
Breakfast: Яйцо, Помидоры, Авокадо, Peruvianone Quinoa Flakes, METRO Chef Креветки. Lunch: Сквирянка Зелена Гречка, Pere Рис Жасмин, Alpro Coconut Original No Added Sugar, ALMAZOVЪ Миндальная Паста с Белым Шоколадом, Power Pro Whey Protein, Малина. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: TAS Ряжанка, MST Pump Killer, Power Pro Vegan Bar, Жужуля Картошка, Mst Micellar Casein Salted Caramel, Инжир, Голубика, ALMAZOVЪ Миндальная Паста с Белым Шоколадом, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzub156's Weight History
|