Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2422 kcal
|
Fat: 63.44g | Prot: 173.33g | Carbs: 307.91g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Русский", Яйцо, Пятерочка Банан, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Кефир Термостатный 1%, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Яблоко Зеленое, Творог 9%. Lunch: Lucky Days Конфеты , Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Зеленое Яблоко, Помидоры, Соевый Соус, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур (Вареный), Куриное Филе. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Банан, Обережье Творог 5%. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|