Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 39.14g | Prot: 38.78g | Carbs: 280.23g.
Breakfast: Сельдь, Огурец (с Кожурой), Конфета, Пекарня Вольчека Булочка с Изюмом, Порховский Масло Сливочное, Картофель Отварной. Lunch: Варенье, Псковский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Морковь по-Корейски, Прасковья Молочкова Майонез Провансаль, Картошка Вареная. Dinner: Miocrema Йогурт Густой с Малиной и Ежевикой, Псковский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Варенье, Гречка, Прасковья Молочкова Кефир 1%. Snacks/Other: Помидоры, Конфета, Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
3517 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Housework - 1 hour, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 2 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gonschcik's Weight History
|