Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
68.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3210 kcal
|
Fat: 160.78g | Prot: 123.54g | Carbs: 328.66g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Беларусь Сыр Полесский 30%, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Груша, Яблочное Пюре, Творог 5%. Lunch: Совок Ветчина из Свинины, Тушеные Овощи, Кабачки Тушеные, Совок Ветчина из Свинины, Тушеные Овощи, Кабачки Тушеные. Dinner: Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Ветчина, Берёзка Сыр Полесский, Яблочное Пюре, Творог 5%. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Тимоша Козинак Подсолнечный , Победа Шоколад Горький 55%, Каравай Баранки с Маком, Тимоша Козинак Подсолнечный , Победа Шоколад Горький 55%, Каравай Баранки с Маком. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлячок спортментик's Weight History
|