Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1958 kcal
|
Fat: 105.94g | Prot: 68.41g | Carbs: 185.92g.
Breakfast: ВкусВилл Ростки Гороха, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Ветчина Куриная, Хохланд Творожный Сыр, Булочка Зерновая, Жареное Яйцо. Lunch: Песочное Печенье, Главпродукт Паштет из Гусиной Печени, Булочка Зерновая, Простоквашино Сметана 15%, Сковородка Борщ Украинский. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Сосиски Молочные, Pasta Mania Рожки Отварные. Snacks/Other: Карусель Беляши с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром, Конфета, Фундук Фундук, Песочное Печенье, Обычные Блины. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|