Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
51.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
995 kcal
|
Fat: 38.35g | Prot: 57.91g | Carbs: 110.91g.
Breakfast: Сыркофф Сырок Вареная Сгущёнка, Яйцо, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Межениновская Птицефабрика Ветчина 100 Калорий, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Сахар, Velada Кетчуп Шашлычный, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Куриная Грудка Отварная, СибХлеб Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Сыр-Бор Сыр Российский, Сливочное Масло, Яйцо, Грибы, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Арбуз, Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zvorushenko's Weight History
|