Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
56.6 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1143 kcal
|
Fat: 36.84g | Prot: 119.47g | Carbs: 92.00g.
Breakfast: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Telur Rebus, Roti Gandum. Lunch: Telur Rebus, Sawi Putih, Jamur Enoki, Kembang Kol, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Putih, Bawang Merah. Dinner: Kacang Panjang Hijau, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram. Snacks/Other: Mentimun (Kupas), Selada, Tomat Merah, Bawang Bombay, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aquariusssss's Weight History
|