Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1828 kcal
|
Fat: 40.06g | Prot: 164.77g | Carbs: 198.11g.
Breakfast: Kahvi, Puolukka, Pakaste Mustikka, Kaurahiutale, Creamy Quark Strawberry Flavour, Oatis Kaurajuoma Kahviin. Lunch: Riisinuudeli, Fajitas Broilerin Sisäfilee, Auringonkukkaöljy, Kahvi, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Parsakaali. Dinner: Sondey Bio Organic Corn Cakes, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Paistettu Kananmuna, Parsakaali, Kananmunan Valkuainen, Saarioinen Pippurikalkkuna, Auringonkukkaöljy, Pirkka Tomaatti. Snacks/Other: Kurkku, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Saarioinen Pippurikalkkuna, Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kaurahiutale. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|