Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2015
|
63.7 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 50.80g | Prot: 95.90g | Carbs: 103.96g.
Breakfast: Апельсин, Кофе с Молоком, Банановые Панкейки. Lunch: Капуста Тушеная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Светлое Пиво, Светлое Пиво, Вода (в Бутылке), Светлое Пиво, Семга Жареная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Киприно Сыр Голландский, Овсяные Панкейки. more...
|
|
1610 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 7 minutes, Растяжка на шпагат - 15 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна серебренникова's Weight History
|