Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 101.31g | Carbs: 149.91g.
Breakfast: Слата Торт Муравейник, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Филе Индейки, Ашан Сыр Диетический 20%, Вологжанка Молоко Топленое 4%. Lunch: Молочная Станция Наполнитель Клубника, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 7%, Суп Овощной. Dinner: Burn Персик Манго без Сахара, Глобус Биточек Куриный , Филе Индейки, Almador Подсолнечное и Оливковое Масло, Савушкин Продукт Моцарелла Мини, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Натурвиль Маслины без Косточки, Руккола. Snacks/Other: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Макси Трайфл Манго-Маракуйя, Balkhoorma Хурма Сушеная, Мандарины, Вафли Творожные. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТатьянаЧер's Weight History
|