|
Надо лучше за питанием следить) Снова привес небольшой, но ничего. Почти 20 кг позади, ура!
Калории считать прямо надоело, стала расслабляться и 2-3 раза в неделю забивать на подсчет
|
64 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2062 kcal
|
Fat: 68.36g | Prot: 114.40g | Carbs: 257.30g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , Банан. Lunch: Персики, Сама Готовила Холодец Говяжий, Коломенское Батон Нарезной, Жареный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Lago Печенье Савоярди, Белый Город Молоко 2,5%, Масло Подсолнечное, Agama Мидии, Рис. Snacks/Other: Персики, Natty's Батончик с Арахисовой Пастой, Малиновое Варенье, J7 Апельсиновый Сок. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|