Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
60.9 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1174 kcal
|
Fat: 64.63g | Prot: 73.56g | Carbs: 76.84g.
Breakfast: Помидоры, Solvie Protein Biscuits Кокос, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Авокадо Авокадо, Яйцо. Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Solvie Protein Biscuits Кокос, Домик в деревне Сметана 15%, Вкусвилл Айс Щи с Говядиной . Dinner: Сметана 15%, Пестравка Сыр Российский , Помидоры, Лента Баклажан , Кабачки, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Красная Цена Пицца с Колбасой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Нектарин. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|