|
Alhamdulillah goal minggu ini tercapai! Setelah tanya-tanya di reddit pentingnya set goal yang achievable akhirnya ku set untuk turun 1kg dalam 1 minggu, dan atas usaha dan juga qadarallah goal nya tercapai. Semoga di minggu kedua ini aku tetep istiqomah dan disiplin. Pelan-pelan aja, harus tetap happy dan ga stress. Congrats diriku, you did very well💗 now let’s make it a lifestyle.
|
100.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
874 kcal
|
Fat: 38.72g | Prot: 47.38g | Carbs: 94.74g.
Lunch: Egg, Kong Kee Egg Tofu, SuperIndo Buncis, Sugar, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Garlic, Nasi Putih, Coconut Vegetable Oil , Onions . Dinner: Red Onions, Sugar, Garlic , Coconut Vegetable Oil , SuperIndo Rolade Ayam, SuperIndo Buncis, Yun-Yi Tahu Kuning, Nasi Putih. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|