Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1871 kcal
|
Fat: 79.75g | Prot: 81.01g | Carbs: 218.01g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Малина, Голубика, Коровка из Кореновки Творог 5%, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Лента Консервы Клюква Протертая с Сахаром, Кофе с Молоком. Lunch: Салат с Морепродуктами, Чай, Ратимир Котлеты с Грибами, Картофель Отварной. Dinner: Дыня, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис с Овощами, Магнит Багет с Чесноком , Помидор Тушеный, Galbani Сыр Моцарелла, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Перекресток Персик, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Магнит Сочень с Творогом, Магнит Яблоко Красное. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|