Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2015
|
65.1 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
974 kcal
|
Fat: 39.59g | Prot: 88.66g | Carbs: 63.18g.
Breakfast: Café, Jussara Leite Desnatado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela. Lunch: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina com Tempero Suave, Sadia Mussarela. Dinner: Gold Achocolatado em Pó Diet, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Jussara Leite Desnatado, Queijo Parmesão (Ralado), Clara de Ovo, Perdigão Peito de Peru Defumado, Jussara Leite Desnatado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Quaker Farelo de Aveia, Sadia Mussarela. Snacks/Other: La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Clight Morango, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 17 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|