Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1904 kcal
|
Fat: 93.82g | Prot: 100.72g | Carbs: 161.34g.
Breakfast: Растительное Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Багет Цельнозерновой, Яйцо Куриное, Сыр Российский, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Take A Bite Детское Печенье без Глютена «Клубника», Котлета Говяжья, Бахетле Пюре. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Лук, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Здоровая Ферма Фарш Куриный, Яйцо Куриное, Дыня. Snacks/Other: Академия Кофе Ванильный Раф на Кокосовом . more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|