Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
76.1 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 49.82g | Prot: 103.11g | Carbs: 96.42g.
Breakfast: Billa Jamon Serrano, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Leerdammer Сыр 30%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями, Своя Линия Икра Кабачковая, Алан Ветчина Фитнес, Tastino Proteinový Chlebík, Куриный Суп. Dinner: Сливы, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями, Еліка Перець Фарширований, Pilos Йогурт Натуральный. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Joghurt, Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Зеленый Перец, Куриное Филе Вареное. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|