Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1139 kcal
|
Fat: 44.61g | Prot: 52.91g | Carbs: 134.18g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Яйцо Всмятку, Нектарины, Эвалар Семена Льна, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Сухари, Борщ Украинский. Dinner: Салат Весенний, ВкусВилл Беляш. Snacks/Other: Зеленый Чай, Главпродукт Сгущённое Молоко, Вафли Творожные. more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|