Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2374 kcal
|
Fat: 89.65g | Prot: 147.93g | Carbs: 251.86g.
Breakfast: Шоколадница Молочный Шоколад, Чай с Лимоном, Творог 9%, Лидер Хлеб Фитнес, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Яблоко Зеленое, Мистраль Отруби Овсяные, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Азбука Вкуса Кефир Термостатный 1%, Кофе с Молоком, Натси Фундук, Пятерочка Банан, Изюм. Lunch: Зеленое Яблоко, Помидоры, Куриное Филе, Булгур (Вареный). Dinner: Соевый Творог, Владкон Тушенка Тунец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Картошка с Грибами. Snacks/Other: Пятерочка Круассан с Шоколадной Начинкой, Капучино, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|