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me superando a cada semana. confiante no resultado. cada grama a menos é uma vitória.✌✌
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63.8 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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925 kcal
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Fat: 27.98g | Prot: 51.56g | Carbs: 125.06g.
Breakfast: Castanhas de Caju, Aveia em Flocos, Da Magrinha Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa. Lunch: Seara Hambúrguer Texas, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Tomates, Alface, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Dinner: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), 88 Sardinhas com Molho de Tomate. Snacks/Other: Laranjas. more...
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1977 kcal
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Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Showering - 25 minutes, Standing - 30 minutes, Sitting - 6 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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