Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2023
|
69.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1032 kcal
|
Fat: 30.91g | Prot: 39.96g | Carbs: 130.89g.
Breakfast: Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Кукуруза Вареная, Святой Источник Вода Негазированная. Lunch: Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Святой Источник Вода Негазированная. Dinner: Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Диетические. Snacks/Other: Дивный Берег Кета Соленая , Volfas Engelman Пиво Светлое Нефильтрованное, Лесные Продукты Сироп Лимонниковый , Борщ с Курицей, Святой Источник Вода Негазированная, Каждый День Драники Картофельные с Грибами. more...
|
|
2364 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 7 hours, Cooking - 4 hours, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zalzhn777's Weight History
|