|
вес уходит скачками. качелей нет.
заметила, что при дефиците 6 дней и повышении ккал на 200-300 на один день происходит этот скачок.
|
77.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 54.38g | Prot: 88.83g | Carbs: 191.26g.
Breakfast: Молочная Культура Йогурт с Инжиром, Белый Город Молоко 2,5%, Белая Дача Салат Тоскана, Метро Смесь Перцев, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Lunch: Котлетарь Котлеты Рубатки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Wahaha Сырная Пенка, Bubble Tea. Snacks/Other: Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Маринаде, ВкусВилл Кнуты из Мяса Птицы, ВкусВилл Хрустящие Чипсы Куриные с Паприкой, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Сыровяленое с Пряностями, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|