レッグプレス76kg 10x3 ペックフライ36kg 10,10,7 レッグエクステンション41kg 10x3 ショルダープレス12kg 10,8,7 フレンチプレス14kg 10,6,8 ベンチプレス30kg 10,8,8 バイセップカール23kg 10,10,7 トレッドミル30分 トレーニングやれるときにやっておく。
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65.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 3.5 kg a Week
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