Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2023
|
101.4 kg
Lost so far: 31.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 49.97g | Prot: 103.36g | Carbs: 159.81g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Российский, Молоково Молоко 3,2%, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Яйцо (Целое), Mission Deli Тортилья. Lunch: Умное Решение Пряники, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Растительное Масло, Каравай Ржаной Хлеб, Говядина Постная, Мистраль Греча Ядрица, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Лента Баклажан , Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Помидоры. Snacks/Other: Творог 5%, Нектарины, Голубика. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|