Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2023
|
65.5 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1767 kcal
|
Fat: 49.47g | Prot: 90.56g | Carbs: 252.06g.
Breakfast: Calve Fıstık Ezmesi, Muz, İçim Laktozsuz Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Eker Ayran, Karpuz, Karışık Yeşil Salata, İzmir Köfte, Fırında Patates, Eker Ayran, Karpuz, Karışık Yeşil Salata, İzmir Köfte, Fırında Patates. Snacks/Other: İçim Laktozsuz Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade, Yeşil Elma, Dahafitol Kara Buğday Patlağı, Kuru İncir. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gulay3800's Weight History
|