Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1944 kcal
|
Fat: 92.57g | Prot: 139.85g | Carbs: 138.38g.
Breakfast: Свекла Вареная, Творог, Хлеб Черный, Куриное Филе на Гриле. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хлеб Черный, Суп с Яйцом. Dinner: Чай, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Помидоры Черри. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
2543 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fraomadam's Weight History
|