|
64
|
64 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
904 kcal
|
Fat: 38.41g | Prot: 54.71g | Carbs: 85.75g.
Breakfast: Байкальский Биойогурт 2,5%, Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Голландский, Гречка Отварная. Lunch: Мёд, Чай, Елизавета Хлебцы Вафельные, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Сливочный Сыр, Зеленый Чай, Чай. Snacks/Other: Байкальский Биойогурт 2,5%. more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
Ягодичный мост - 16 minutes, Squats (Legs) - 13 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна серебренникова's Weight History
|