Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
|
69.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 53.76g | Prot: 106.68g | Carbs: 158.20g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Каждый День Молоко 1,5%, Экомилк Сыр Творожный, Ого Хлебцы Кукурузные, Paulig Кофе Зерновой, Геркулесовая каша с сухофруктами. Lunch: Крем-суп из кабачков, Гуляш соевого мяса. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Каждый День Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Каждый День Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Каждый День Молоко 1,5%, Роскар Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 1%, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Ванили. Snacks/Other: Савушкин Продукт Теос 2%, Запеканка из кабачков. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, силовая тренировка - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Camorodova's Weight History
|