Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2023
|
75.8 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
974 kcal
|
Fat: 31.49g | Prot: 86.85g | Carbs: 93.56g.
Breakfast: Ананас (Консервированные с Соком), Сливы, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком). Lunch: Рагу Вероника, Лосось Запеченный в Медово-Горчичном Соусе . Dinner: Leerdammer Сыр 30%, Алан Ветчина Фитнес, Кетчуп, Индюшка в Сметане Вероника , Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Milbona High Protein Raspberry Pomegranate, Банан, Кофе, Волошкове Поле Молоко 3,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|