Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 40.83g | Prot: 106.45g | Carbs: 151.11g.
Breakfast: Красные Вишни, Delicato Кокосовое Масло, Сырники на рисовой муке. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Петрушка, Лента Перец Чили , Лента Баклажан , Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Ашан Шампиньоны, Магнит Слива, Дыня, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Куриное Филе. Dinner: Магнит Слива, Магнит Персик, Вареное Яйцо, Слобода Майонез Оливковый 67%, Сыр Тильзитер, Mission Deli Тортилья, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Шпинат. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|