Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2023
|
69.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2896 kcal
|
Fat: 113.31g | Prot: 151.12g | Carbs: 321.31g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Русский", Сладуница Тирамиссо, Пятерочка Банан, Натси Фундук, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Кефир Термостатный 1%, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Мистраль Отруби Овсяные, Васильково Поле Творог 5%, Яблоко Зеленое. Lunch: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Пирожное Корзиночка, Котлета Свиная, Рис Вареный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Моремания Поке с Тунцом. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Владкон Тушенка Тунец. more...
|
|
2466 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|