Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1137 kcal
|
Fat: 44.27g | Prot: 36.08g | Carbs: 136.49g.
Breakfast: Snaq Fabriq Coco Chocolate , Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Жареное Филе Свинины. Lunch: Хлебная Столица Хлеб Зерновой, Ленд Индейка в Сливочном Соусе , Макароны Отварные. Dinner: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом , Горячая Штучка Чебупели с Ветчиной и Сыром , Ладога Свинина Праздничная, President Плавленый Сыр, Русское Море Икра Осетровая Имитированная, Пекарня Суворов Хлеб Украинский . more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seliverstova.99's Weight History
|