Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2896 kcal
|
Fat: 144.58g | Prot: 110.95g | Carbs: 297.14g.
Breakfast: Сметана 15%, Магнит Банан, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена, Малина, Семена Льна, Bite Напиток Кешью-Макадамия, Шпинат, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Lunch: Олейна Масло Растительное , Картошка Печеная. Dinner: Серпуховхлеб Чиабатта, Слобода Цезарь Соус, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Calve Майонез Классический, Сыр Российский, Филе Индейки. Snacks/Other: Финик, La Pina Арахисовая Паста, Bounty Мороженое, Арбуз, Natty's Шоколадный Батончик с Арахисовой Пастой. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 29 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|