Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
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95.7 kg
Lost so far: 34.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1471 kcal
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Fat: 37.76g | Prot: 100.63g | Carbs: 176.16g.
Breakfast: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Queijo Ricota, Limiar Pão Integral 36%, Betânia Requeijão Cremoso Light, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Betânia Leite Desnatado, Adocyl Adoçante Dietético Líquido. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Purê de Batata, Legumes Cozidos, Fígado Bovino Cozido, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Ovo Frito, Aipim (Cozido), Melitta Café sem Açúcar . Snacks/Other: Melão, Reserva de Minas Doce de Leite. more...
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Losing 2.6 kg a Week
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Uma tal de Ludi's Weight History
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