Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
|
77 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 74.48g | Prot: 61.11g | Carbs: 152.60g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Scala Queijo Colonial, Vale do Sol Pão Integral com 16 Grãos. Lunch: Manteiga (com Sal), Sururu, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Purê de Batata Doce, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Manteiga (com Sal), Batata Doce Cozida, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozido. Snacks/Other: Lacta Bis (7g), Bolo de Ricota Limão e Mirtilos, St. Dalfour Geléia de Mirtilos , President Creme de Ricota Light , Nutrella Pão Grãos e Castanhas. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sheila Cosi's Weight History
|