Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
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82.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2054 kcal
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Fat: 64.23g | Prot: 94.59g | Carbs: 287.81g.
Breakfast: Danone Yopro 15G High Protein Chocolate, Nescau Nescau com Leite, Nutella Nutella, Panco Bisnaguinha, Canela, Maçã, Iogurte de Kefir, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Menu + Leve Feijoada Light, Camil Arroz Branco Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates, Rúcula, Ovo Cozido. Dinner: Mel, Iogurte de Kefir, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Other: Danone Yopro 15G High Protein Banana, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Leite Integral, Sadia Mussarela, Club Social Integral. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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