Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2015
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126 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1342 kcal
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Fat: 19.24g | Prot: 126.15g | Carbs: 177.86g.
Breakfast: Ameixa Seca, Café com leite Desnatado. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Danone Iogurte Activia Ameixa 0% Gordura. Dinner: Tirol Leite Desnatado, Banana Nanica, Mel, Jasmine Farelo de Trigo, Canela, Quaker Oat Bran. more...
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Losing 7 kg a Week
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