Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2015
|
53.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
960 kcal
|
Fat: 15.14g | Prot: 30.23g | Carbs: 190.58g.
Breakfast: Редис, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Lunch: Каждый День Морская Капуста, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Зародыши Пшеницы, Heinz Фасоль Красная. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Чернослив, Гречневая Каша. Snacks/Other: Красное Яблоко, Морковь, Now Яблочная Клетчатка, Now Omega-3. more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|