|
Bugün 3. gün bakalım Ağustos sonuna kadar kaç kilo vermiş olacağım 🥰
|
58 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
630 kcal
|
Fat: 34.78g | Prot: 39.69g | Carbs: 37.12g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Muratbey Lor Peyniri, Ünal Anadolu Tam Yağlı Eski Kaşar Peyniri, Salatalık, Yeşil Biber. Lunch: Badem, Ceviz, Şeftali. Dinner: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Kuru Kayısı, Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Tavuk Sote. more...
|
|
2130 kcal
|
Exercise:
yürüyüş - 2 hours, Koşu - 1 hour and 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aysel Toksöz's Weight History
|