Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
133.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 38.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1761 kcal
|
Fat: 44.83g | Prot: 104.16g | Carbs: 237.68g.
Breakfast: Чай Несладкий, Каша Пшенная на Молоке, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Творог 9%. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Чай Несладкий, Фасоль (без Соли, Отварная), Макароны Отварные, Уха. Dinner: Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Рагу из Кабачков, Индейка Тушеная, Перловка Отварная. Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Пятерочка Груша Сезонная , Голден Яблоко . more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|