Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
49 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1122 kcal
|
Fat: 42.35g | Prot: 91.55g | Carbs: 94.02g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Водар Хлеба Батон, Огурец (с Кожурой), La Espanola Оливковое Масло, Агро-Альянс Макароны Спирали, Верхний Луг Сыр Сулугуни 40%, Вареное Яйцо. Lunch: Тушеные Овощи, Куриная Грудка Вареная, Агро-Альянс Макароны Спирали. Dinner: Арбуз, La Espanola Оливковое Масло, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Нектарины, Банан, PureProtein Сывороточный Протеин, Минская Марка Творог 2% Рассыпчатый, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Коммунарка Шоколад Горький 85%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|