Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
890 kcal
|
Fat: 41.02g | Prot: 63.18g | Carbs: 63.12g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Бахетле Желе из Смородины, Яйцо (Целое), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Брест Литовск Сыр Маасдам. Lunch: Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Голден. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|