Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2920 kcal
|
Fat: 150.13g | Prot: 144.98g | Carbs: 243.16g.
Breakfast: Васильково Поле Творог 5%, Пятерочка Банан, Мистраль Отруби Овсяные, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Азбука Вкуса Кефир Термостатный 1%, Пятерочка Круассан с Шоколадной Начинкой, Кофе с Молоком, Натси Фундук. Lunch: Nescafe Ванильный Капучино, Глобус Паста с Креветками . Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Атрус Говядина Ростовская в Обсыпке, ВкусВилл Стейк из Свинины Сочный. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Сладуница Тирамиссо, Финики, Зеленое Яблоко, SPAR Фундук. more...
|
|
2612 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 16 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|