Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 46.93g | Prot: 53.30g | Carbs: 188.05g.
Breakfast: Груша, Голден Яблоко , Голден Яблоко , Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Яйцо. Lunch: Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко. Dinner: Груша, Голден Яблоко . Snacks/Other: Голден Яблоко, Груша, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Голден Яблоко, Груша. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex8hunter's Weight History
|