Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
79.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2028 kcal
|
Fat: 48.47g | Prot: 164.22g | Carbs: 185.23g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Now Omega-3, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Конфета, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Глобус Студень Говяжий, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Вино Красное Сухое, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|