Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
71.7 kg
Lost so far: 37.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 42.52g | Prot: 108.93g | Carbs: 171.64g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Запеченые), La Trattoria Пармезан, Макароны Отварные. Dinner: Кухня на Районе Арбуз, Кухня на Районе Дольки Дыни, Кефир Обезжиренный, Груша, Банан, Светаево Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Бананы. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|