Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
62.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2568 kcal
|
Fat: 100.67g | Prot: 137.36g | Carbs: 287.08g.
Breakfast: Правильные Сладости Мармелад с Сухофруктами, Kraft Сыр Филадельфия 3%, Семга Слабосоленая, Перекресток Авокадо, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Dolce Albero Маслины Сорта Каламата Вяленые с Косточкой. Lunch: Черника, Черешня, Курага, Kikkoman Соус Терияки, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Простоквашино Молоко 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, SPAR Бальзамический Соус, Viola Моцарелла, Петрушка, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Ассорти, Мороженое. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|