Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
90.2 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1041 kcal
|
Fat: 28.17g | Prot: 66.22g | Carbs: 127.32g.
Breakfast: Bolacha Água e Sal, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Leite em Po Integral, União Açúcar Refinado. Lunch: CBS Suco de Abacaxi, Pastel de Carne. Dinner: Camarão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Seven Boys Pão de Forma (25g), Leite em Pó Integral, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, União Açúcar Refinado. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elaine_guimaraes's Weight History
|