|
Вчера была разгрузка
|
54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
890 kcal
|
Fat: 15.35g | Prot: 37.33g | Carbs: 158.78g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Heinz Фасоль Красная, Белая Дача Хрустящая Морковка, Зародыши Пшеницы, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Каждый День Морская Капуста. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречневая Каша, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко. Snacks/Other: Now Яблочная Клетчатка, Now Omega-3. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|