|
Kaybettiğimiz insanlığımız kadar kalori kaybetseydik bu programı tanımamış olurduk.😎☺️
|
84 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 72.53g | Prot: 96.39g | Carbs: 151.96g.
Breakfast: Omega 3, Eski Kaşar, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Lor Peyniri, Yoğurt. Dinner: Ton Klasik, Tam Buğday Ekmeği, Karabiber, Kimyon. Snacks/Other: Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Starbucks Caffè Americano (Tall), Kimyon, Karabiber, Tatlı Soğan, Bağdat Sumak, Yoğurt, Pilav Üstü Kuru Fasulye. more...
|
|
2949 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours, Kardiyo - 1 hour, Fitness - 2 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ErcanCavlak's Weight History
|